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Counseling

Sei una persona altamente sensibile? Scoprilo con il test

By 21 Settembre 2023Aprile 27th, 2024No Comments

Hai sentito parlare delle persone altamente sensibili e vorresti saperne di più? Pensi anche tu di avere le caratteristiche dell’alta sensibilità?

Il questionario può essere utile proprio per approfondire questa conoscenza.

Il questionario offre molte opportunità, perché permette di comprendere meglio alcune parti di sé e se si è accompagnati in questa esplorazione, è possibile conoscersi meglio e vivere meglio la propria alta sensibilità.

L’alta sensibilità

L’alta sensibilità è un tratto della propria personalità e si nasce con queste caratteristiche. Queste persone elaborano contemporaneamente una grande quantità di informazioni sensoriali, quindi si ha la tendenza a sentirsi sovraccarichi, spostati verso una saturazione e esausti.

Per approfondire tutte le caratteristiche delle PAS, clicca qui.

Le PAS secondo uno studio condotto nel 2018, dal titolo “Orchidee, tulipani e bocche di leone”, sarebbero circa il 30% (nella metafora le orchidee), poi ci sarebbero i tulipani che sarebbero le persone mediamente sensibili (un altro 30%) e infine le bocche di leone ovvero le persone poco sensibili che occuperebbero circa il 40%.

Il questionario originale, ideato da Elaine Aron, composto da 27 domande, in base al punteggio, permetterebbe di “classificare”, la sensibilità di una persona.

Qui puoi trovare il questionario nella sua versione abbreviata, che serve proprio per capire se una persona ha delle caratteristiche di alta sensibilità.

302

Test PAS

Rispondi alle domande, semplicemente con SI o NO, prendendoti il tempo per riflettere un momento su ciascuna questione.

1 / 12

1. Ti sembra di essere consapevole dei dettagli sottili del tuo ambiente?

2 / 12

2. Sei facilmente sopraffatto (intontito o saturato) dalle luce forti, dagli odori intensi, dai tessuti grezzi o dalle sirene vicine?

3 / 12

3. Hai una vita interiore ricca e complessa?

4 / 12

4. Hai la tendenza a essere destabilizzato quando hai tante cose da fare in poco tempo?

5 / 12

5. Sei profondamente commosso dall’arte e dalla musica?

6 / 12

6. Ti senti infastidito quando delle persone cercano di farti fare troppe cose insieme?

7 / 12

7. Eviti in modo particolare i film o i programmi che contengono scene di violenza?

8 / 12

8. Trovi sgradevole avere molte cose da fare nello stesso tempo?

9 / 12

9. I cambiamenti nella vita ti destabilizzano?

10 / 12

10. Quando gli odori, i gusti, i suoni e le opere d’arte sono sottili e delicate, le noti e le apprezzi?

11 / 12

11. Sei infastidito dagli stimoli intensi, come i rumori forti o le scene caotiche?

12 / 12

12. Quando devi essere competitivo o essere osservato durante l’esecuzione di un compito, ti senti nervoso o tremi, così che il risultato è peggiore di quel che faresti in un’altra occasione?

Il tuo punteggio è

Il percorso per Persone Altamente Sensibili (PAS)

Dopo aver effettuato il test, ora sai qualcosa più di te, ovvero forse sei una PAS.

Il questionario è solo il primo passo. Se hai navigato fino a qui, significa che hai un interesse verso l’alta sensibilità: i motivi potrebbero essere legati al fatto che ti senti sopraffatta dalle tue emozioni o dagli stimoli esterni, oppure senti che sei un po’ diversa dagli altri intorno a te, fin dalla più tenera età.

Sei alla ricerca di alcune risposte sull’alta sensibilità?

Se lo desideri, sarò felice di aiutarti.

Scopri di più sul percorso per persone altamente sensibili, cliccando qui.